身体健康是1，
其他都是0，
要锻炼身体，
身体健康，
贵在运动。
每天跑步2个小时，
跑十年。
因为跑步，
身体上下运动，
各个器官，
和五脏六腑，
皮肉颈骨，
血液毛发，
都在做上下运动，
都在做震动，
都活动到了，
都会充满活力，
所以慢跑是最好的运动。
其实走路，
并不是很好的运动，
因为，
古人也走路啊，
古人走路，
那可是一等一的。
可是古人的病，
还是有很多。
所以走路并不是，
很好的运动。
所以要参加
马拉松
跑步
要健康
需要运动
慢跑更好
不要剧烈运动
很伤身体！
！
！
（本章完）
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